#8von12 Klartext Community Run München – Hitzeschlacht im Englischen Garten

Relativ kurzfristig geplant, dafür umso motivierter umgesetzt: Am heutigen Sonntag trafen wir uns um 10:00 Uhr am Dianatempel im Münchner Hofgarten zum nächsten Klartext Community Run. Die Mission war klar: Zwei Runden à 10,7 Kilometer durch den Englischen Garten – und das bei hochsommerlichen Temperaturen.

Von Beginn an war klar, dass die Hitze der größte Gegner des Tages werden würde. Glücklicherweise führte die Strecke über weite Teile durch die schattigen Abschnitte des Englischen Gartens und vorbei an einigen seiner schönsten Highlights. Trotzdem war jeder Kilometer eine echte Herausforderung.

Zum Start standen sieben Läuferinnen und Läufer an der Linie: Thiago, Fabio und Flo, drei meiner Schüler, sowie Kathi, Anna, Lasse und ich. Schon nach wenigen Kilometern entwickelte sich das, was die Klartext Community Runs ausmacht: gute Gespräche, gegenseitige Unterstützung und ein generationenübergreifender Austausch, der den Sport weit über das reine Laufen hinaus besonders macht.

Natürlich durfte bei diesen Bedingungen auch die Abkühlung nicht fehlen. Zwischendurch legten wir eine erste Cooling-Pause in der Isar ein – eine Wohltat für Körper und Kopf. Denn trotz aller Anstrengung wollten wir die Herausforderung bewusst annehmen und der Hitze gemeinsam trotzen.

Nach der ersten Runde wartete dann die verdiente Verpflegung. Ein riesiges Dankeschön geht an Incuspor für die großartige Unterstützung und die kurzfristige Zusendung zahlreicher Produkte. Mit Proteinriegeln, Energiegels, Energieriegeln und dem erfrischenden L-Carnitin-Wasser waren wir bestens versorgt.

Erfolgreich der Hitze getrotzt!

Ein ganz besonderer Dank geht außerdem an meine Freundin Uli. Sie hat während des gesamten Runs die Verpflegungsstation betreut, auf alle Produkte aufgepasst und uns Läuferinnen und Läufer nach jeder Runde mit viel Einsatz und guter Laune versorgt. Gerade bei diesen Temperaturen war das Gold wert.

Nach rund 10,7 Kilometern waren die Reserven bei vielen bereits spürbar angegriffen. Umso wichtiger war die Pause mit Verpflegung, Austausch und kurzer Regeneration. Anna und Kathi entschieden sich nach einer starken ersten Runde dazu, den Lauf für sich erfolgreich abzuschließen. Fabio hörte ebenfalls auf seinen Körper und beendete den Tag nach einer Runde – eine absolut vernünftige Entscheidung und ebenfalls eine starke Leistung.

Dafür bekamen wir für die zweite Runde Verstärkung: Younes und Max stießen zur Gruppe dazu. Gemeinsam machten wir uns erneut auf den Weg durch den Englischen Garten.

Interessanterweise lief die zweite Runde sogar etwas leichter als die erste. Vielleicht lag es daran, dass die Sonne langsam etwas an Intensität verlor. Vielleicht aber auch daran, dass wir uns längst auf die Bedingungen eingestellt hatten. Zwei weitere Cooling-Pausen – einmal in der Isar und einmal in einem kleinen Nebenbach – sorgten jedenfalls für die nötige Erfrischung.

Auf den letzten Kilometern wurde dann noch einmal ordentlich aufs Tempo gedrückt. Jeder ließ alles auf der Strecke, bevor wir schließlich gemeinsam einen Halbmarathon vollendeten. Stolz, erschöpft und mit einem breiten Grinsen im Gesicht blickten wir auf eine Einheit zurück, die uns sicher noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Schön war's!

Der heutige Run hat einmal mehr gezeigt, worum es bei Klartext geht: Gemeinschaft, Bewegung, Herausforderungen annehmen und gemeinsam wachsen.

Und das Beste: Die nächste Ausgabe steht bereits fest.

Am 12.07. wartet ein ganz besonderes Event auf uns – die Klartext Community Mitteldistanz gemeinsam mit dem Würzburg Triathlon in Würzburg. Die Vorfreude darauf ist jetzt schon riesig.

Danke an alle, die heute dabei waren. Ihr habt diesen Tag besonders gemacht.

Bis zum nächsten Klartext Community Run!

Euer Klartext